心理咨询

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刘姝
地面/视频
刘姝 [上海] 收费标准:600 元/50分钟
从业年限 5 年以上
咨询时数 800 小时+
咨询费用 ¥600 元/50分钟
  • 简介

    我有较为丰富的职业和生活经历,现在更愿意“向内走”,做一个照见和陪伴心灵旅程的匠人。每个人的心灵浩瀚如宇宙,精微如星光。我珍视每次来访的心灵交付和同行,深知这需要职业伦理的护航,专业能力的基石,自我的人格修通以及稳定安全的设置。为此,我曾在北京大学心理与认知科学学院脱产受训3年,除了理论和伦理学习,还开启了最初的个案受训,每次50分钟会谈后会额外投入近6个小时进行逐字稿誊录、分析、个督以及反思等,最终获得应用心理硕士学位以及注册系统认证的从业资质。随后我参加多个和成年人以及儿童青少年工作的长程和短程培训,持续接受国际精神分析协会(IPA)认证精神分析师等的督导(时数400+)和自我分析(时数400+)。我目前的个体咨询取向为心理动力学,特别关注个体内在的情绪和情感状态。因为有心理病理学和人格等学习以及心理科见习背景,我也擅长通过4-5节会谈以了解个体的症状、困扰、性格特点和发展历史等,给出个性化和整体的心理健康方案。如果你有意愿和我一起工作,请点击并进入我的页面以了解和我的工作设置说明。

    个人介绍

    稳定的设置既带来限制,也带来安全和确定感,可以营造瞬息万变的世界中一方属于心灵的安居之所,也是迎接新生的“产房”。请留意和我工作时相关设置的说明:

    1. 最初4-5节会谈侧重或单独进行心理评估,个体化理解和建构议题,我会提供初步的理解和方案,你有机会感受和决定是否愿意和我继续工作。如果超出我的专业胜任力,我会提供转介。

    2. 正式咨询每周1-2次会谈,固定时间和频率;充分讨论后可随时调整或结束咨询。

    3. 鉴于咨询的稳定和连续是效果的基础,我会设置免费的请假次数,建议每年工作周不少于40周。

    4. 和儿童青少年工作时,我会定期进行家长会谈(至少1个月1次)。

    咨询寄语:

    你可能正处于困扰中,但你不是一个亟待被解决的问题,而是一个需要被看见和理解的人。当我和你与“你”在生命深处相遇,预期之外的深刻改变会徐徐且悄然到来。

    资质

    中国心理学会临床与咨询专业注册心理师(注册号:X-25-076) 情绪困扰的正念干预认证师资(编号:S2023014) 中国心理学会会员(编号:S273105055M) 北京大学应用心理硕士

    家庭婚姻 | 亲子关系

咨询过程

精神分析取向:
若选择此流派,当前困扰的缓解可能需时间沉淀。通过逐步深入的对话,你将获得自我认知、接纳与自尊的深层蜕变,提升关系质量与内在动力。过程中或触及复杂情绪,但我们会共同探讨、陪伴经历。每次50分钟,前3-4次为初始访谈,每周1-2次(可调整)。咨询时长:短程15-30次,中长程50-100次,长程超100次。
人本主义聚焦疗法:
从身体感受切入,通过觉察身体信号理解情绪根源,逐步增强自主应对能力。每次50分钟,每周1-2次,包含聚焦练习与讨论。
其他流派:
如认知行为、叙事疗法等,同样以过程为导向,每次50分钟,每周1-2次,聚焦具体问题与成长目标。
伴侣/家庭咨询:
针对关系问题,每次90分钟,每周1次,通过互动模式探索促进理解与改变。
共同核心: 无论选择何种流派:
目标非速成,过程即疗愈;
时间积累带来持久改变;
安全关系中共同面对挑战;
节奏灵活适配个人需求。
改变需要耐心,让我陪你一步步向前。


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