心理咨询

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易培
地面/视频
易培 [上海] 收费标准:600 元/50分钟
从业年限 12 年以上
咨询时数 3000 小时+
咨询费用 ¥600 元/50分钟
  • 简介

    我专注于陪伴在亲密/亲子关系中过度负责、习惯性自我怀疑的人,理解无法言说的情绪,在安全的关系里,从“行动”走向“言语”。

    个人介绍

    2012年考取国家二级心理咨询师,2013年获得心理学硕士学位开始在上海的高校专职从事心理咨询工作。长期接受个人分析和督导,目前接受一周两次个人分析(躺椅),一周一次个体督导(IPA认证分析师),一周多次团体督导。

    我常常把咨询室想象成一个容器——不是为了改变你,而是为了容纳那些你在别处无法安放的情绪、行为和关系模式。

    在我的工作中,我经常会遇到这样的来访者:他们被困在充满自我怀疑的亲密关系或亲子关系里,感到精疲力尽。他们可能会反复思考“是不是我哪里做得不够好”,习惯性地在自己身上找原因。但在内心深处,他们又隐约感到困惑和愤怒——为什么总是我在妥协?为什么我的感受总被忽视?

    有时候,这些痛苦无法用语言表达。它可能表现为反复的争吵、无法解释的沉默,或者在关系中“自动掉线”的麻木感。如果你愿意,我们可以试着一起去理解这些“行动”背后的语言——它们想说什么?它们想保护你免受什么伤害?

    我知道,走进咨询室、信任一个陌生人,是一件极其需要勇气的事。你可能担心我不够理解你,担心又要重复一遍受伤的经历。这是非常真实且重要的担忧。

    我不会急于给出建议或判断。我所能提供的,是一个稳定的、不受评判的空间,以及一个愿意陪你一起走进那片“迷雾”的人。在那里,我们可以慢慢辨认,哪些感觉属于过去,哪些困境属于现在;哪些是别人强加给你的声音,哪些是你自己真实的心声。

    如果你准备好了,去探索这些重复了无数次的痛苦,我将在这里,陪你一起,从挣扎的悬崖边,寻找一块可以安稳站立的地方。


    资质

    应用心理学(咨询心理学方向)硕士 注册心理师 国家二级心理咨询师 上海学校心理咨询师中级 上海市高校心理咨询协会会员 高校大学生心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师

    家庭婚姻 | 亲子关系

咨询过程

精神分析取向:
若选择此流派,当前困扰的缓解可能需时间沉淀。通过逐步深入的对话,你将获得自我认知、接纳与自尊的深层蜕变,提升关系质量与内在动力。过程中或触及复杂情绪,但我们会共同探讨、陪伴经历。每次50分钟,前3-4次为初始访谈,每周1-2次(可调整)。咨询时长:短程15-30次,中长程50-100次,长程超100次。
人本主义聚焦疗法:
从身体感受切入,通过觉察身体信号理解情绪根源,逐步增强自主应对能力。每次50分钟,每周1-2次,包含聚焦练习与讨论。
其他流派:
如认知行为、叙事疗法等,同样以过程为导向,每次50分钟,每周1-2次,聚焦具体问题与成长目标。
伴侣/家庭咨询:
针对关系问题,每次90分钟,每周1次,通过互动模式探索促进理解与改变。
共同核心: 无论选择何种流派:
目标非速成,过程即疗愈;
时间积累带来持久改变;
安全关系中共同面对挑战;
节奏灵活适配个人需求。
改变需要耐心,让我陪你一步步向前。


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